女性人流后需要坐小月子，而坐小月子与平时坐月子是一样的，如果女性不坐好小月子，会影响身体恢复，甚至导致身体受损加重。但是很多人并不清楚小月子要怎么调理比较好。

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分。蛋白质是抗体的重要组成成分，若是手术之后女性摄入不足，就会导致身体出现机体抵抗力降低，当然也是不利于身体气血补充的，为此女性在术后应该做到的就是多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

　　2、注重水果和蔬菜的补充。女性在术后除了注重蛋白质的补充之外，还应该做到的就是有一个合理均衡的饮食，为此还得注重的就是水果和蔬菜的补充，建议女性每天都应该注意多吃一下时令的水果和蔬菜等等食物。

　　3、忌食刺激性食品。辣椒、酒、醋、胡椒、姜等均是生活之中常见的刺激性食品，这些刺激性食品均能刺激性器官充血，增加月经量，非常不利于女性身体恢复健康，为此这些食物也是应该禁忌不能吃的食物。

　　4、忌食寒性食物。螃蟹、田螺、河蚌等都是属于生活之中常见的寒性食物，人流后这些食物是不能补气血的，为此女性应该做到的就是禁忌和远离吃这些食物才好。

　　女性产后也不能同房、盆浴生活，以免身体感染细菌生病。每天晚上女性可用消毒溶液清洗阴部，预防产后感染。女性产后也不能过度操劳，甚至是搬重物，以免子宫下垂，影响女性身体恢复。